|
Jesień to pora roku, która nie kojarzy nam się raczej z niczym dobry.
To czas deszczu, braku słońca, opadania liści i ogólnie panującej szarugi oraz depresji. To także czas, gdzie tracimy składniki odżywcze oraz witaminy, które są bardzo potrzebne naszemu organizmowi. Powinnaś pamiętać, że szczególnie w tym okresie musi dostarczać sobie witamin z warzyw i owoców. Dlatego też powinnaś jeść szczególnie gruszki, które mają mnóstwo Witamin oraz są bogate w cynk. Pamiętaj, aby do zup dodawać por, ponieważ mają one magnez, witaminę C oraz są bogate w żelazo. Dla naszej skóry najlepsze są dynie, ponieważ zawierają potrzebne nam składniki. Również warzywa takie jak kapusta, czy też brokuły są bogate w witaminy i dlatego dodają mnóstwo energii. To wszystko jest ważne, abyś mogła funkcjonować w okresie jesieni.
| |
Skóra jesienią
Jesień to pora roku, która nie kojarzy nam się raczej z niczym dobry.
To czas deszczu, braku słońca, opadania liści i ogólnie panującej szarugi oraz depresji. To także czas, gdzie tracimy składniki odżywcze oraz witaminy, które są bardzo potrzebne naszemu organizmowi. Powinnaś pamiętać, że szczególnie w tym okresie musi dostarczać sobie witamin z warzyw i owoców. Dlatego też powinnaś jeść szczególnie gruszki, które mają mnóstwo Witamin oraz są bogate w cynk. Pamiętaj, aby do zup dodawać por, ponieważ mają one magnez, witaminę C oraz są bogate w żelazo. Dla naszej skóry najlepsze są dynie, ponieważ zawierają potrzebne nam składniki. Również warzywa takie jak kapusta, czy też brokuły są bogate w witaminy i dlatego dodają mnóstwo energii. To wszystko jest ważne, abyś mogła funkcjonować w okresie jesieni.
| |